HABITUDES DE VIE

COMMENT SE DÉBARRASSER D UNE ADDICTION?

En ce qui me concerne , je dirai que je suis ACCROC AU SPORT  …(lisez ma page d’à propos qui illustre cela).

Presqu’une DIZAINE d’années d’athlétisme pratiqué en Guyane avec pleines de médaillons gagnées.

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Participation à des compétitions de types SPARTIATES RACE.

Comme vous le constatez je ne peux m ‘empêcher de vous DROGUER avec ma passion que je pratique depuis presque 20 ANS…afin que vous ayez un corps  D APOLLON ou d’APHRODITE suivant l’objectif recherché.

Malheureusement bon nombre de personnes sont addicts à d’autres éléments: substances ou produits chimiques, naturels, ou de synthèses ,les privant  de vivre une vie épanouie et SAINE .

L’ADDICTION A LA CIGARETTE,AUX BOISSONS alcoolisées et AUX DROGUES …

accroc de tout

L ADDICTION AUX JEUX D ARGENT…

 

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L’ADDICTION A LA NOURRITURE

Personnellement j’en suis un ADEPT.. je ne peux pas m’en empêcher mais je prépare souvent mes repas à la maison quel que soit le jour de la semaine. Je m’organise pour le faire. Je mange rarement dans les fast-food excepté en vacances à l’étranger si je suis à l’hôtel. Mais j’aime manger en grande quantité et si possible en qualité la plupart du temps pour nourrir mes muscles et mon organisme interne.

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L ADDICTION AU SEXXXXXE :

 

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Personnellement, qui n’aime le SEXE? Qui n’aime pas les hommes avec un corps d’APOLLON sexuellement? Qui n’aime pas les femmes aux attraits physique d’APHRODITE?

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Etre sculpté comme un dieu grec

 

Mais, certains sont des NYMPHO-MEN  ou des NYMPHO-WOMEN dans ce domaine de plaisirs inouis,… bravoooo .

De réels sex à pile.

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NON je n’aime pas les hommes?..certains ou certaines diront cela

 

 

 

C est une bonne addiction qui est bénéfique pour son bien-être et son estime de soi. .ET pour une bonne équilibre psychique ;il faut récompenser le corps après un dur labeur d’effort intense musculairement.

       Mais comment se débarrasser progressivement d une ADDICTION MALSAINE?

Ce qui est impur pour mon organisme  ,ne le sera pas forcement malsain pour vous.

Mais on pourra être d ‘accord pour certaines addictions qu’ ‘il faudra s’en débarrasser obligatoirement afin d’obtenir un corps rempli de VITALITE.

 

1-Mettez en place de bonnes habitudes avant de vouloir d’abandonner les mauvaises :

ex:(Je vais m’efforcer de me coucher tôt tout les jours , je vais faire dorénavant attention à tout ce que je mange ,Je veux retrouver un rythme de sommeil sain ,je vais me mettre au sport dorénavant…)

Ces habitudes vont vos stimuler, vous pousser vers le haut, vont remplir vos journées ,votre  énergie  également au point de ne plus penser à certaines addictions ou vices…).
Ces habitudes doivent constamment occuper vos pensées en longueur de journée et AGIR  en conséquences  …

2-Changez vos fréquentations :

Soyez constamment entourés de gens motivés et  pas avec ceux qui ne font  » rien d ‘important dans leur journée « .
Je ne vous dit pas de couper les contacts avec ceux personnes là mais évitez de vous exposer avec eux;
Voyez vos amis dans d ‘autres circonstances outre que dans les ambiances festives et/ou de sexe partie etc

3-Changez votre environnement :

Le jour ou vous avez quitté ces addictions, changez votre environnement :

partez voir votre famille; allez dans la foret vous balader , évacuez-vous ,évadez-vous. PRENEZ de l’air. Une nouvelle vie doit démarrer pour vous.

Envolez-vous!

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Cassez-vos anciennes habitudes.

4-Mettez en place un système « ludique »

Ici soyez Créatif :
Définissez une liste de succès et pour chacun d’eux ,vous les associez à une « petite » récompense une fois que vous avez réussi votre/vos objectif(s).
Vous devez récompenser le cerveau ainsi une fois réussi.
Le combat sera plus facile a livrer pour vous et votre cerveau ;
Donc transformez ce process en JEU …
vous y arriverez plus facilement.

5-Ecrivez -vous un message de motivation :

Avant de commencer ce combat avec vous- même , enregistrez-vous , écrivez une page pour lister toutes vos motivations pour sortir d ‘une addiction; A ce moment la, vous êtes dans un état positif débordant de motivation et d envie de vous surpasser pour réussir cette épreuve ;
Et au moment ou la tentation surviendra , reprenez votre cahier ou votre enregistrement vidéo pour vous rappeler de tout ce que vous avez énoncez il y a quelques temps; vous vous verrez en vidéo et normalement vous n’aurez plus trop envie de succomber a votre addiction malsaine .
Mais faites l effort; vous verrez que cette méthode vous empêchera de succomber .

Sinon allez voir des spécialistes en leur parlant de vos addictions (sexologue, tabacologue.  …).
Certains de mes collègues fumeurs ont arrêté radicalement cette vice en faisant plusieurs séances d‘hypnose ou en allant voir un acupuncteur par exemple.

Moi,j’ai arrêté de regarder la télévision depuis le 1er janvier 2018.Une bonne résolution prise en début d’année après les fêtes de Noël.  OBJECTIF  atteint de nos jours.

Bonne lecture et n’hésitez pas de mettre des commentaires pour me dire ce que vous en pensez de ce sujet .

 

 

 

 

 

 

1 réflexion au sujet de “COMMENT SE DÉBARRASSER D UNE ADDICTION?”

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