ACCESOIRES-musculation

Les ANNEAUX DE GYMASTIQUE : gym rings

« En gymnastique, le courage et la tenacité doivent être plus fort que la peur et la fatigue »

Voici mes anneaux de gymnastique acheté l’an dernier pour l’usage des coachings envers ceux qui ont un certain niveau dans la musculation ou ceux qui désirent pratiquer ou tester autre choses comme accesoires pour se muscler autrement. (Quel que soit vos niveaux( débutants ou confirmés), je serai heureux de vos apprendre à les manipuler ludiquement.

ir

Les anneaux constituent des accessoires d’entrainement quasiment jamais employés par les sportifs en salle de fitness.Bon nombre d’entre nous,sont obnubilés par les machines guidés ou libres alors qu’ils aient déjà un certain niveau dans la musculation.

Mais pourquoi s’y interesser de près à cette accesoire à premiere vue inaccesible à l’emploi? Pourquoi devez-vous intégrer les anneaux de gymnastique dans vos entraînements ? Que pourra t-elle contribuer en matière de tracé musculaire sur vos fibres afin que vous soyez bien sculpté, tel un œuvre d’art bati comme APOLLON et DAPHNE dans l’art Baroque?

SOYEZ GRACIEUSEMENT ET NATURELLEMENT BIEN BATI sans usage d ‘aucune substance illicite

Des anneaux pour gymnaste pour se sculpter en vue de ressembler à un Dieu grec.

L’usage de cette accessoire rendra vos exercices plus intenses et c est ainsi que vous pourrez vous muscler autrement et efficacement; les anneaux de CrossFit sont efficace également pour la force physique. Cliquez ci-dessous sur les liens pour regarder les entrainements exécutés au poids du corps avec ou sans accessoires.

https://musclemarvinonline.com/2018/08/14/comment-utiliser-des-elastiques-de-musculation/

https://musclemarvinonline.com/2018/11/10/il-etait-une-fois-le-swiss-ball/

Que vous soyez un débutant ou un sportif expérimenté,vous devez varier vos entrainements en utilisant divers accesoires( élastiques, swiss – ball, anneaux, corde à sauter, kettle bell, bossu….etc ).

Par exemple, un exercice de pompes simple sur sol devient plus ardu avec des anneaux.

FOTOS A METTRE

Vous allez  » briser de ce fait votre routine d’entraînement surtout et par dessous tout, l’usage du GYM RINGS sollicitera simultanément de nombreux muscles tout en travaillant votre force, votre agilité, votre mobilité et votre souplesse.

L’instabilité des anneaux contraint votre corps à compenser pour retrouver l’équilibre et d’activer de nombreux autres muscles simultanément.

Avec la maitrise de la musculation aux anneaux, vous vous rendez vite compte des bienfaits de ceux-ci et vous allez passer rapidement à un niveau supérieur.Vous verrez que c est aussi amusant.

J’ai constaté par ailleurs que la plupart de mes clients que je coach avec des anneaux, progressent rapidement et ils ont amélioré drastiquement leurs performances aux machines de développé couché ( machines sollicitant le travaux des muscles pectoraux)

Avec les anneaux, vous pouvez également régler, ajuster la hauteur au sol:

Au ras du sol : permet d’effectuer tous les écartés(divers muscles pectoraux sollicités, les exercices de gainage du bas pour obtenir des abdos saillants et vous muscler parallèlement votre dos.

FOTOS A METTRE

A hauteur de taille: permet la réalisation des dips sollicitant les triceps voire les biceps également suivant la manière de tenir la anneaux et la position du corps .

FOTOS A METTRE

En position haute: ( au moins 2m de hauteur) : on peut effectuer aussi des variantes de tractions complexe, des muscle up, des écartés ,des push up tête en positionnant la tête vers le bas.

FOTOS A METTRE

Donc c ‘est primordial selon moi ,pour être COMPLET et solliciter tous les fibres musculaires endormis dans notre corps, il faut occasionnellement travailler avec ces accessoires comme les ANNEAUX DE GYMNASTIQUE. Vous solliciterez vos pectoraux, votre dos, vos épaules et surtout l’ ensemble de votre sangle abdominale.

Les muscles stabilisateur de vos épaules :(les deltoïdes, le  grand rond) sont importants à réveiller car c est votre poids du corps qui intervient . Vous éviterez les blessures de ce fait car vous les renforcerez avec genres d’ustensiles.

De bonnes épaules donneront une impression de bras plus musclés car ce sont elles qui influencent le plus LA CARRURE . Ainsi vous savez ce qu ‘il faut accomplir maintenant

Vous pouvez effectuer des mouvements statiques ou dynamiques également comme vous l avez vu a travers de mes photos et vidéos.

Pour conclure,  ayez le courage d employer les anneaux dans vos exercices de musculation et soyez tenace ;Vous serez davantage plus fort et plus honoré en salle mais surtout, votre physique sera complétement mieux dessiné et vous sortirez du lot .

OUI VOUS SEREZ UN ETRE SINGULIER ET AUTHENTIQUE.

Bon lecture mes chers lecteurs et n’hésitez pas à mettre vos commentaires relatif à ce sujet passionnant.

HAVE FUN .

 

 

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s